山东邹城市总工会“中医养生大讲堂之四季养生篇”直播活动受热捧
时间:2025-04-14 15:34 浏览次数:
山东新闻网:为弘扬中华传统养生文化,增强广大职工的健康意识,提升职工自我保健能力,近日,邹城市总工会开展了“中医养生大讲堂之四季养生篇”线上直播活动,吸引了众多职工踊跃观看,反响热烈。
本次活动邀请到了邹城市中医院内科主任医师王增梅授课。直播伊始,王主任首先点明了四季养生的重要性。她强调,人体与自然息息相关,遵循四季变化规律进行养生,能达到事半功倍的效果,维持身体的阴阳平衡。
在讲解春季养生时,王主任指出春季是阳气生发的季节,职工们应早睡早起,多到户外散步、踏青,以促进阳气的升发。饮食上,可多食用一些具有疏肝理气作用的食物,同时,要注意预防春季常见的感冒、过敏等疾病。
关于夏季养生,王主任提醒职工们要注意防暑降温,避免长时间在高温环境下工作。饮食宜清淡,多吃一些清热解暑的食物。此外,夏季人体出汗较多,要及时补充水分和盐分,防止脱水和中暑。
秋季气候干燥,容易伤肺。王主任建议职工们在秋季要注意滋阴润燥,多吃一些润肺生津的食物。同时,要注意保持室内空气湿润,避免过度劳累和情绪波动。在起居上,应早睡早起,以顺应秋季收敛的特性。
冬季是万物闭藏的季节,王主任强调冬季养生要注重防寒保暖,尤其是头部、颈部和脚部的保暖。饮食上,可适当多吃一些温热滋补的食物。
直播过程中,王主任还通过实际案例和生动的讲解,向职工们传授了一些简单易行的中医养生小妙招,如穴位按摩、艾灸、祛湿汤等。职工们积极在评论区留言互动,提出自己在养生方面遇到的问题,专家都一一耐心解答。
此次“中医养生大讲堂之四季养生篇”直播活动为职工们搭建了一个学习中医养生知识的良好平台,让职工们足不出户就能获取专业的养生指导。邹城市总工会相关负责人表示,未来将继续举办各类有益职工身心健康的活动,切实为职工办实事、解难题,不断提升职工的生活质量和幸福感。(马甜甜 徐君君)
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