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山东邹城市总工会开展“更新认知 重塑自我”心理健康线上直播讲座
时间:2025-10-28 09:50  浏览次数:
  山东新闻网:为进一步关注职工心理健康,提升职场心理调适能力,帮助广大职工以更积极的心态应对工作与生活压力,近日,邹城市总工会开展“更新认知 重塑自我”心理健康线上直播讲座。本次讲座吸引了众多全市企事业单位职工在线观看,取得了良好的社会反响。
  
  随着社会节奏加快,职场竞争压力增大,职工心理健康问题日益受到关注。邹城市总工会始终将职工关怀放在首位,本次讲座特邀心理咨询师、知名心理专家王宪美担任主讲。讲座围绕“认知更新与自我重塑”主题,结合职场常见的情绪管理、压力疏导、人际沟通等问题,通过案例分析、理论讲解、互动问答等形式,为职工提供科学实用的心理调适方法。
  
  讲座中,王老师以“认知决定行为,心态影响结果”为核心,深入浅出地解析了负面情绪产生的心理机制,并且介绍了“正念减压法”“积极心理暗示”等实用技巧。针对职工提出的“职场焦虑如何缓解”“如何平衡工作与家庭关系”等问题,专家逐一进行专业解答,引导职工通过调整认知视角、建立合理期望、培养兴趣爱好等方式,主动重塑积极心态,提升心理韧性。
  
  为增强讲座的参与感与实效性,本次直播设置了“实时提问”“弹幕互动”等环节。职工们踊跃留言,分享自身困惑与感悟:“讲座内容太及时了,最近工作压力大,学到的‘5分钟呼吸放松法’很实用!”“专家讲的‘职场人际关系沟通技巧’让我茅塞顿开,以后和同事协作更有方向了。”
  
  邹城市总工会相关负责人表示,本次线上讲座是总工会职工心理健康关爱的重要组成部分。下一步,总工会将持续聚焦职工需求,通过线上线下相结合的方式,开展更多心理健康服务,通过多元化、常态化的心理关爱举措,总工会将切实为职工办实事、解难题,助力打造“健康、阳光、积极”的职场环境,为邹城市高质量发展凝聚职工力量。(马甜甜、贾祥翠)

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文章编辑: 陈秀荣
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