山东新闻网：（刘炜炜  王妍）随着中高考临近，考生及家长心理压力与日俱增。为帮助他们缓解焦虑、调适心态，近日，邹城市工人文化宫举办中高考减压心理健康讲座，为莘莘学子和家长送上“心灵处方”。

　　本次讲座邀请了中医心理咨询师，家庭教育指导师，婚姻关系指导师，关系训练师黄振霞老师授课。讲座中，黄老师深入剖析了学生在备考阶段常见的心理问题，并结合生动的案例和现场互动，详细讲解了这些问题产生的原因及影响。针对这些困扰，黄老师为同学们提供了一系列简单实用的减压方法和心理调适技巧，鼓励大家通过积极自我暗示、良好时间管理以及有效沟通来释放压力，保持良好学习状态。同时黄老师还给家长们分享了鼓励的五种方式，引导家长成为孩子的倾听者、鼓励者、陪伴者，给予孩子正确的心理支持，为孩子创造一个良好的备考环境。

　　参与活动的家长表示，这场讲座就像一场“及时雨”，不仅帮助孩子掌握了减压方法，也让自己学会如何更好地陪伴和支持孩子。此次讲座的开展，充分发挥了工人文化宫服务职工群众的职能，为中高考学子和家庭注入了温暖而有力的心理支持。