山东邹城市工人文化宫举办“减压赋能”心理讲座助力职工轻装上阵
        时间:2025-06-11 10:53  浏览次数:
          
        
         
	  山东新闻网:为关爱职工心理健康,缓解职场压力,提升工作生活幸福感,近日,邹城市工人文化宫成功举办“减压赋能·从心出发”专题心理讲座,吸引全市百余名企事业单位职工积极参与。本次活动特邀国家二级心理咨询师担任主讲,通过科学引导与互动体验,为职工送上“心理减压大礼包”。
	 
	  讲座中,老师结合职场实际,从“压力识别”“情绪管理”“自我赋能”三大维度展开讲解,通过心理测评小游戏、案例分析和情景模拟,帮助职工正视压力源,掌握“正念呼吸”“ABC情绪疗法”等实用技巧。现场还设置“烦恼树洞”匿名倾诉环节和团体减压训练,职工们在轻松氛围中释放压力,学习建立积极心态。
	 
	  “老师教的‘三分钟办公室放松法’简单易学,以后工作间隙就能用上。”国运公交职工王女士表示。不少参与者反馈,讲座既普及了心理健康知识,又提供了可操作的方法,对平衡工作与生活很有启发。
	 
	  邹城市工人文化宫负责人表示,此次讲座是2025年“职工关爱季”系列活动的重要一环,后续还将开设心理健康咨询热线、定期举办主题沙龙,并依托文化宫阵地开设瑜伽、书画等减压课程,多维度满足职工精神文化需求。(徐君君、白素素)
	 
 
         
        
        
         
      
      
      
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